passione
şöyle iç ısıtacak, tatlı bir film önerecek var mıdır?noel temalı olabilir. şimdiden teşekkürler!
şöyle iç ısıtacak, tatlı bir film önerecek var mıdır?
noel temalı olabilir. şimdiden teşekkürler!
noel temalı olabilir. şimdiden teşekkürler!
0
namidigerkokuc
Odaklanmam gereken dersler var ama sanki artık tükenmiş gibi hissediyorum. Kafamı istediğim gibi çalıştıramıyorum. Ne yapmam lazım
Odaklanmam gereken dersler var ama sanki artık tükenmiş gibi hissediyorum. Kafamı istediğim gibi çalıştıramıyorum. Ne yapmam lazım
0
dostum şu an hiçbir şey yapma derim. ekranları muhakkak bırak. çayını suyunu al kenara çekil.
0
Hardcore spor yap. Uzun koşulara çıkıp vücudunu bir süre yor. Kendini çok daha iyi hissedeceksin.
0
ekranları muhakkak bırak+1
vaktin varsa sabahları 15dk güneşte otur/yürüyüş yap.
vaktin varsa sabahları 15dk güneşte otur/yürüyüş yap.
0
Valla kisa sureli gozlem mi yoksa uzun sureli gozlem mi ona gore degisir olay. Yani atiyorum beynin iflas etmis gibi oldugunu sadece bugun icin hissediyorsan ve genel bir durum degilse o zaman gidip bir uyku cekmen ya da dus alman iyi olabilir. Yok olay uzun suredir boyleyse, o vakit saglik ile ilgili olabilir doktora gitmek ise yarayabilir.
0
ara vereceksin ama gerçekten ara vereceksin. yani video müzik telefon internette gezme vs hiç bir şeyin olmadığı bir yarım saat lazım.
0
uyku sorunun var mı? önce onu çöz. çok geç yatma ve sabah erken kalk. ve ekrana maruz bırakma kendini. hatta sabah 30 dakikalık bir açık hava yürüyüşü yapabilirsen günün geri kalanında daha dinç olursun.
0
(bkz: brain fog)
beslenmeni değiştir tahıldan uzaklaş, eti azalt, peynir yeme paketli gıda, şekerli içecek yok.
dehidrasyonu azalt, abartmana gerek yok ama günde 1-1.5 lt suyun altına düşme.
kan tahlili yaptır ve eksiklerini gider. b12, d vitamini, magnezyum ve omega 3 bunları düzenli kullan.
kaliteli bir probiyotiği en az 3 ay kullan.
haftada 3 defa min 45 dakika yüksek tempolu bir spor yap.
uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu gibi uyku kaliteni düşüren bir etken var mı bunu araştır.
beslenmeni değiştir tahıldan uzaklaş, eti azalt, peynir yeme paketli gıda, şekerli içecek yok.
dehidrasyonu azalt, abartmana gerek yok ama günde 1-1.5 lt suyun altına düşme.
kan tahlili yaptır ve eksiklerini gider. b12, d vitamini, magnezyum ve omega 3 bunları düzenli kullan.
kaliteli bir probiyotiği en az 3 ay kullan.
haftada 3 defa min 45 dakika yüksek tempolu bir spor yap.
uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu gibi uyku kaliteni düşüren bir etken var mı bunu araştır.
0
magni
Merhaba duyuru ahalisi.Üniversite zamanlarımda, 20'li yaşların başları-ortaları-sonlarında falan hızlı yaşayan ve rahat bir insandım. O dönemler ciddi türdeki bir ilişkim bittiğinde de fazla takılmazdım, çabuk normalleşirdim. Hemen yakın arkadaşlarıma "Hadi beyler toplanıp iki bira çakalım, haftason
Merhaba duyuru ahalisi.
Üniversite zamanlarımda, 20'li yaşların başları-ortaları-sonlarında falan hızlı yaşayan ve rahat bir insandım. O dönemler ciddi türdeki bir ilişkim bittiğinde de fazla takılmazdım, çabuk normalleşirdim. Hemen yakın arkadaşlarıma "Hadi beyler toplanıp iki bira çakalım, haftasonu bir yerlere kaçalım, birileriyle tanışırız" falan demeye başlardım, hedeflediğim her şeyi de rahat yerine getirirdim.
30'lu yaşlarımdan itibaren ise ilişkilerimde "duygusal yoğunluğu" daha fazla yaşadığımı hissedebiliyorum. Ciddi bir ilişkim bittiğinde, yeni hayatıma öyle çabuk adapte olamıyorum artık. Mesela bu yılın yazında ayrıldığım kız arkadaşımı halen özlüyorum, hem de fazlasıyla özlüyorum. Aklıma geldikçe üzülüyorum. Geçen gece yatakta uyumaya çalışırken yine aklıma geldi, beraber yaşadığımız güzel anları düşündüm ve gözlerim doldu. Tabii artık o noktada da kendime "Yuh ulan, sen nasıl bir adama evrildin!?" diye kızar halde buldum kendimi.
Yaşlanmaya başlayınca böyle mi oluyormuş bilmiyorum ama bayağı duygusal bir adam oldum çıktım kısacası :) Sevmiyorum bu yeni durumumu ama elimde değil.
30'larında benim gibi bu şekilde bir değişim yaşayan var mıdır?
Üniversite zamanlarımda, 20'li yaşların başları-ortaları-sonlarında falan hızlı yaşayan ve rahat bir insandım. O dönemler ciddi türdeki bir ilişkim bittiğinde de fazla takılmazdım, çabuk normalleşirdim. Hemen yakın arkadaşlarıma "Hadi beyler toplanıp iki bira çakalım, haftasonu bir yerlere kaçalım, birileriyle tanışırız" falan demeye başlardım, hedeflediğim her şeyi de rahat yerine getirirdim.
30'lu yaşlarımdan itibaren ise ilişkilerimde "duygusal yoğunluğu" daha fazla yaşadığımı hissedebiliyorum. Ciddi bir ilişkim bittiğinde, yeni hayatıma öyle çabuk adapte olamıyorum artık. Mesela bu yılın yazında ayrıldığım kız arkadaşımı halen özlüyorum, hem de fazlasıyla özlüyorum. Aklıma geldikçe üzülüyorum. Geçen gece yatakta uyumaya çalışırken yine aklıma geldi, beraber yaşadığımız güzel anları düşündüm ve gözlerim doldu. Tabii artık o noktada da kendime "Yuh ulan, sen nasıl bir adama evrildin!?" diye kızar halde buldum kendimi.
Yaşlanmaya başlayınca böyle mi oluyormuş bilmiyorum ama bayağı duygusal bir adam oldum çıktım kısacası :) Sevmiyorum bu yeni durumumu ama elimde değil.
30'larında benim gibi bu şekilde bir değişim yaşayan var mıdır?
0
20 li yaşlarda ben de olabildiğine hızlı yaşayan bir insandım, duygusal ilişkiler de kurdum gelip geçici ilişkiler de simdi ise 30 larında tamamen duygularından arınmış bir adamım
0
ben en baştan beri çok duygusaldım ama yaş aldıkça arttı bu durum.
yalnız kalmamaya bak. bundan sonraki ilişkini de çok doğru seç, rastgele ilişkiye geçme ve ilişkinde hata yapma. İlişkini doyasıya yaşa, boş geçirme, duygularını ifade etmekten çekinme. Geriye baktığında, ne güzel yaşamışım diyebil.
"I wish there was a way to know you're in the good old days before you've actually left them." -Andy Bernard, 'The Office,' Season 9, Episode 27
Adamım Andy Bernard.
yalnız kalmamaya bak. bundan sonraki ilişkini de çok doğru seç, rastgele ilişkiye geçme ve ilişkinde hata yapma. İlişkini doyasıya yaşa, boş geçirme, duygularını ifade etmekten çekinme. Geriye baktığında, ne güzel yaşamışım diyebil.
"I wish there was a way to know you're in the good old days before you've actually left them." -Andy Bernard, 'The Office,' Season 9, Episode 27
Adamım Andy Bernard.
0
Benzer bir durumun içindeyim, sanırım sizin kadın versiyonunuza çok yakınım. Yıllar geçtikçe mantıksal zekamın düştüğünü, akılcılıktan uzaklaştığımı hatta ve hatta zekamın düştüğünü hissediyorum. Bu duruma canım sıkılıyor, kendimi güçsüz ve saldırıya açık hissediyorum.
0
30 yaşından sonra konfor alanından çıkmak güçleşiyo. Konfor alanından çıksanda bunu atlatması güçleşiyor. 20 yaşındayken zaten neyin konfor alanı her şeyi denemek, kanatlanmak istiyorduk beaa
0
adventchant
Son 1 ayda yaşananlar ve türk lirasının değerinin nerdeyse sıfırlanması konusunda neden herkes çok normal gibi davranıyor?Özellikle ihracatı az olan firmaların çoktan iflasını vermesi gerekmiyor muydu? Bankalar bu faiz oranıyla kredi verip nasıl ayakta kalabiliyorlar?Şuanda ekonomik olarak batmamız
Son 1 ayda yaşananlar ve türk lirasının değerinin nerdeyse sıfırlanması konusunda neden herkes çok normal gibi davranıyor?
Özellikle ihracatı az olan firmaların çoktan iflasını vermesi gerekmiyor muydu?
Bankalar bu faiz oranıyla kredi verip nasıl ayakta kalabiliyorlar?
Şuanda ekonomik olarak batmamız gerekiyor para birimimiz gabondan falan daha değersiz ama nasıl bir tepki yok ya da kriz iflas vb. konuları gündemde değil anlam veremiyorum.
Özellikle ihracatı az olan firmaların çoktan iflasını vermesi gerekmiyor muydu?
Bankalar bu faiz oranıyla kredi verip nasıl ayakta kalabiliyorlar?
Şuanda ekonomik olarak batmamız gerekiyor para birimimiz gabondan falan daha değersiz ama nasıl bir tepki yok ya da kriz iflas vb. konuları gündemde değil anlam veremiyorum.
0
biz zaten hep sinik bir millettik, özellikle 80 darbesi ile her kesimin sesi kesildi. tepki gösterebilecek çoğu kişi de erken seçimi bekliyor. ben de şahsen 6 ay sonra seçim olacağını düşünüyor ve sabrediyorum. bütün halk toplanıp bir şey yapabileceğimiz yok çünkü.
0
Az önce arkasında 15 temmuz şehitlerinin resmi olan bir kamyonu solladım.
Adamlar halkı çözmüş 4250 oldu mu, tamam halkın tepkisi aaa ne kadar pahalanmışdan öteye gitmez.
Adamlar halkı çözmüş 4250 oldu mu, tamam halkın tepkisi aaa ne kadar pahalanmışdan öteye gitmez.
0
dalga dalga geliyor belki de ondan. ben kendi adıma çaresiz hissediyorum. ihracat yapan ya da yapabilecek bir insan da değilim. ne yapabilirim diye düşünüyorum ama henüz bireysel bazda çözüm bulamadım. savaş şartlarda kaçmayıp ve savaşmayıp öylece dikilmek vücutta inanılmaz tahribat yapıyormuş hepimiz bunu yaşayacağız galiba.
0
sakin degil de kimsenin bi caresi yok. elinden bir sey gelmiyor.
0
Aslında durum normal.
Taşkınlıkla çeşitli odakların ekmeğine yağ sürmemek lazım.
Ekonomik sebeplerden dolayı tepki mi bekleniyor?
bütün bankalarda toplam ne kadar dolar var araştırın. Şaşıracaksınız yatırılan meblağa.
Doğrusu, doların yükselmesinden bile şikayet eden dolara bağlanmış durumda.
Taşkınlıkla çeşitli odakların ekmeğine yağ sürmemek lazım.
Ekonomik sebeplerden dolayı tepki mi bekleniyor?
bütün bankalarda toplam ne kadar dolar var araştırın. Şaşıracaksınız yatırılan meblağa.
Doğrusu, doların yükselmesinden bile şikayet eden dolara bağlanmış durumda.
0
Özellikle maaşlı çalışanlar sakin falan değil ama bir halk hareketi de olmaz herkes erken seçimi bekliyor. Firmalara gelince enflasyon ilk dönemlerde tüketim artışına yol açar. Şu an insanlar kötü bir beklentiye sahip olduğundan elindeki parayı harcama derdinde.
0
Sakin değilim, çok sinirliyim, çok doluyum ama elden bir şey gelmiyor. Bütün zamlara rağmen hala ay sonunu getirebiliyorum, maaşım %50'nin üzerinde değer kaybetti. Standarlarım görece düştü. Yılbaşında yapılacak zamla 3-5 ay daha görece rahat geçirebileceğimi umuyorum.
Sabretme sebebim ayaklanması gereken kesim benim bulunduğum dilim değil, evine ekmek götüremeyen, 1tl ucuza ekmek almak için yağmurun altında sıra bekleyenler. Erken seçime kadar dayanabilirim diye umuyorum, sonrasında gitmelerini umuyorum, gitmezlerse ben gideceğim zaten.
Ses çıkarsan alıp içeri tıkıyorlar, hak hukuk kalmadı ki, içeri girersem aileme kim bakacak? b*k yoluna gitti niyazi olursun. Ki istedikleri de kaos çıkması...
Çalıştığım şirketin neredeyse tl ile hiç işi yok, gelir komple döviz, batma riski yok denecek kadar az, hatta personel masrafı kurlar yüzünden iyice düştü, karı arttı bile diyebiliriz. Ama ihracatı olmayan bir firma nasıl ayakta kalıyor benim de aklım sırrım ermiyor.
Yılbaşından sonra asgari ücret zammının etkilerini her sektörde hissedeceğiz. Yaptıkları zam zaten o sürede büyük ihtimalle dolar bazında eriyip yok olacak.
Kenarda dursun diye azıcık euro almıştım, her kontrol ettiğimde 100tl 100tl artıyor...Artık maaş yatar yatmaz gider basarım dövize.
Sabretme sebebim ayaklanması gereken kesim benim bulunduğum dilim değil, evine ekmek götüremeyen, 1tl ucuza ekmek almak için yağmurun altında sıra bekleyenler. Erken seçime kadar dayanabilirim diye umuyorum, sonrasında gitmelerini umuyorum, gitmezlerse ben gideceğim zaten.
Ses çıkarsan alıp içeri tıkıyorlar, hak hukuk kalmadı ki, içeri girersem aileme kim bakacak? b*k yoluna gitti niyazi olursun. Ki istedikleri de kaos çıkması...
Çalıştığım şirketin neredeyse tl ile hiç işi yok, gelir komple döviz, batma riski yok denecek kadar az, hatta personel masrafı kurlar yüzünden iyice düştü, karı arttı bile diyebiliriz. Ama ihracatı olmayan bir firma nasıl ayakta kalıyor benim de aklım sırrım ermiyor.
Yılbaşından sonra asgari ücret zammının etkilerini her sektörde hissedeceğiz. Yaptıkları zam zaten o sürede büyük ihtimalle dolar bazında eriyip yok olacak.
Kenarda dursun diye azıcık euro almıştım, her kontrol ettiğimde 100tl 100tl artıyor...Artık maaş yatar yatmaz gider basarım dövize.
0
işimdeyim gücümdeyim +1
ne yapalım ki. bugün işsiz kalsa pek çok insanın 1 ay kadar idare edecek birikimi ne var ne yok.
o kadar zavallı durumdayız ki gücümüz kalmadı ama isyan etmek için de hala kaybedecek çok fazla şeyimiz var.
ne yapalım ki. bugün işsiz kalsa pek çok insanın 1 ay kadar idare edecek birikimi ne var ne yok.
o kadar zavallı durumdayız ki gücümüz kalmadı ama isyan etmek için de hala kaybedecek çok fazla şeyimiz var.
0
Yahu hadi biz cesaret edip toplanamıyoruz, baş kaldıramıyoruz. Muhalefet denen bu arkadaşlar neden sokaklara çıkmıyor, kapılarına dayanmıyor. İnsanları örgütleyebilecek güç ellerinde var. Bu memleketin anası ağlatılırken yıllardır nasıl oluyor da buna kalkışmıyorlar, dile getirmiyorlar anlayamıyorum.
0
beni sen öldürme
Süresi bitmek üzere diye, ne yapmak lazım, yıllardır laptop kullanırım, ilk defa böyle bir uyarı gördüm :) laptoum bir yıllık bu arada.
Süresi bitmek üzere diye, ne yapmak lazım, yıllardır laptop kullanırım, ilk defa böyle bir uyarı gördüm :) laptoum bir yıllık bu arada.
0
Windows virus korumasını kapattıktan sonra kmspico uygulamasını pc ye indirerek tek bir tuşla windowsunuzu cracklemiş olursunuz. Virus programlarını kapatmak önemli yoksa virus olarak algılanıyor ve dosya siliniyor. Crack yapıldıktan sonra isterseniz açabilirsiniz.
0
anarsika
Yeni işe başlarken olacağı söylenmişti hala başlanmadı. Gerçekten ne gibi yararını gördünüz merak ediyorum. Gidip bunun için baskı yapacağım duruma göre.
Yeni işe başlarken olacağı söylenmişti hala başlanmadı. Gerçekten ne gibi yararını gördünüz merak ediyorum. Gidip bunun için baskı yapacağım duruma göre.
0
Randevu için 1 ay beklemek yok. Devlet hastanesi kalabalığı yok. Doktorlar çok çok daha ilgili ve yardımcı olma çabası içerisindeler.
0
Yaptırın, hiç işinize yaramazsa özel sağlık sigortam var diye hava atarsınız. Zaten %90 ı bunun için yaptırıyor :)
0
İşlemine, tedavisine ve muayenesine göre değişen indirimli fiyatlar oluyor. MR BT fiyatı TTB fiyatının %35 daha ucuzu olabiliyor mesela. Bu hastaneden hastaneye göre de değişiyor.
0
Hastalandığınızda devlet hastanesine, sağlık ocağına gidiyorsanız veya bünyeniz sağlam doktora kırk yılda bir gidiyorsanız çok şey değişmeyecek hayatınızda ama Acıbadem’de bir muayene olmuş 700 lira 1000 lira. Sigorta ile %10-%20 artık anlaşmanız ne ise bunu ödemek var hepsini ödemek var. Veya Allah korusun ayağın kaydı kafa üstü düştün devlette ameliyat sırası mı özelde araba parası mi ikileminden kurtarır sigorta.
0
Motosiklet ile büyük kaza yapan birisi özel sağlık sigortası sayesinde 3 ev parası verilecek tedaviyi bedavaya oldum diyordu.
0
15 TL ödeyip medical parkta bütün kan tahlillerim, ultrasonlarım, mr larım, röntgenlerim çekiliyor mesela. En büyük avantajı da doğumdaymış, henüz deneyimlemesem de etraftan duyduğum bu.
0
Yeni iş ararken çok önemli bir madde benim için sağlık sigortası. Diş olsun göz olsun bu gibi bariz noktaları geçiyorum, bekleme derdi olmadığı için para verme derdi olmadığı için ihtiyacım olduğunda en iyi hastane hangisiyse ona rahat rahat gidiyorum, duruma göre 10% ödeyip çıkıyorum.
0
Şirket tarafından yapılan TSS sigorta ile geçen hafta Amerikan Hastanesi'nde kulak ameliyatı oldum. 1 TL para ödemedim.
Benzer sigortayı eşime yaptırma istedim. Sigorta primi yıllık 14.000 TL çıktı. Bütün özel hastaneleri kapsıyor. Muayenelerde %20 ödeme yapiyorsun.
Sağlık sigortalarinin sınıfları var. Yukarıda bahsettiğim en üst seviye.
Benzer sigortayı eşime yaptırma istedim. Sigorta primi yıllık 14.000 TL çıktı. Bütün özel hastaneleri kapsıyor. Muayenelerde %20 ödeme yapiyorsun.
Sağlık sigortalarinin sınıfları var. Yukarıda bahsettiğim en üst seviye.
0
hakkınız olanı alın.
1 - devlet hastanesinde bir muayene için sıra beklemek falan, evet bunlar çirkin şeyler ama daha büyük bir problem olduğunda, ameliyat gerektiğinde, asıl o zaman özel hastanelerin değerini anlıyorsunuz.
2 - özel sigortalar, önceden var olan rahatsızlıklarınızı kapsam dışı bırakıyor. bu sebeple ne kadar önceden sigortanız başlarsa, o kadar iyi.
3 - belli bir süre sonra, hayat boyu devam garantisi veriyorlar. yani önceden gelmiş olmasa bile, rahatsızlığınız bu sene çıkmış olsa bile, gelecek sene yenileyeceklerinin garantisi yok. ama bir kaç sene sonra (firma firma değişiyor) ne olursa olsun yeniliyorlar.
1 - devlet hastanesinde bir muayene için sıra beklemek falan, evet bunlar çirkin şeyler ama daha büyük bir problem olduğunda, ameliyat gerektiğinde, asıl o zaman özel hastanelerin değerini anlıyorsunuz.
2 - özel sigortalar, önceden var olan rahatsızlıklarınızı kapsam dışı bırakıyor. bu sebeple ne kadar önceden sigortanız başlarsa, o kadar iyi.
3 - belli bir süre sonra, hayat boyu devam garantisi veriyorlar. yani önceden gelmiş olmasa bile, rahatsızlığınız bu sene çıkmış olsa bile, gelecek sene yenileyeceklerinin garantisi yok. ama bir kaç sene sonra (firma firma değişiyor) ne olursa olsun yeniliyorlar.
0
